ヨガを筋肉連鎖で理解すると、痛くない・ケガしない。

11日に鹿児島でヨガを教えるので、福岡のレッスン・塾生講座がヨガ一色。

といっても、やってるのは『筋肉連鎖をヨガに応用すること』。

直線連鎖とか対角線連鎖とかね。

安部塾は、身体の練習より、脳機能の改善を優先。

KANON　塾生講座

KANON　塾生講座

練習で大切なことは、「怖くないこと」。

不安や恐れがあると、痛みが出てくるから。

だから、まずが座学。

頭が良くなると、身体が自由に動き始める。

週末のグループレッスンも、ヨガ漬け。

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