反り腰対策動画

反り腰にもいろいろありますが、ふとももとお腹をつかって改善する動画をつくってみました。

骨盤を立てる＝骨盤を後傾させるという改善法です。

腰骨（上前腸骨棘）と坐骨がｲﾒｰｼﾞしやすいので、説明で多用しています。

安部塾の外旋・内旋ﾃｸﾆｯｸと合わせてやってみると、笑っちゃうくらい改善するはずです。