簡単な動きで身体を整えるということ

昨日、奈多海岸で息吹（ＩＢＵＫＩ）』をしてきたら、とても体調が良くなりました。

息吹（ＩＢＵＫＩ）　片脚立ち～脊柱の屈曲と側屈の型

一切の難しい動きを排除した、簡単な動きのみの型。

簡単であるが故に、動きと呼吸に集中できます。

股関節と脊柱と肋骨と肩甲骨の機能の改善効果が著しいです。

そもそもが、僕自身のためにつくった型なので当たり前なのですが（笑）。

今後も、難しい動きを避けて、型をつくっていこうと思います。