呼吸と肋骨の動き・横隔膜の動き

12月20日の『姿勢と動きのワークショップ』は、お腹と腰の使い方をやります。

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さて、お腹と腰といえば、呼吸と肋骨・横隔膜の動きです。

こんな感じで動きます。

呼吸と肋骨・横隔膜

全体像は、こんな感じです。

呼吸と肋骨

この肋骨の動きを強調しながら身体操作をすることで、呼吸を深めるのが安部塾流です。

体調を良くすることが最優先ですから。

続きは、ワークショップで♪