安部塾公式ブログ　身体操作指導者　安部吉孝: ３月の各地の集中講座は、東京集中講座同様、90㎝の木棒を使った筋ほぐし（動的ストレッチングと圧迫伸展ストレッチング）をすることにしました。

2020年3月4日水曜日

３月の各地の集中講座は、東京集中講座同様、90㎝の木棒を使った筋ほぐし（動的ストレッチングと圧迫伸展ストレッチング）をすることにしました。

３月の各地の集中講座は、東京集中講座同様、90㎝の木棒を使った筋ほぐし（動的ストレッチングと圧迫伸展ストレッチング）をすることにしました。

■3月20日（金・祝）下関集中講座　→　詳細
■3月26日（木）大阪集中講座　→　詳細
■3月28日（土）神戸集中講座　→　詳細

日本には、古来より棒遣い（つかい）という棒術が伝わっております。災いを祓うとされていますが、実際に筋肉がやわらかくなり、関節がぴったりとハマります。現代のk\稲生解剖学的に動きを精査し、精密に動かすことで良いエクササイズとなります。棒の重心を感じる訓練とともに、視機能を高める効果も期待できます。