肩先が痛いとき、痛いところをいじくりまわしても改善しないものです。
肩関節外転（真横で下から上に腕を上げる動作）するのがつらい・痛い。
そんなときは、肩甲棘の上部を調べてみましょう。
下図の×印のﾎﾟｲﾝﾄが目安です。
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| 棘上筋と肩の痛み |
■棘上筋
・起始～肩甲骨棘上窩
・停止～上腕骨大結節、肩関節包
・作用～肩関節における上腕骨の外転と肩関節の安定（関節窩に上腕骨を引き寄せる）
回旋筋腱板（ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌ）～棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋のひとつです。
ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌの機能が正常であれば、肩先の痛みは出にくいものです。
塾生のりりん考案の、やわこﾃｸﾆｯｸが効果的です（写真は『かたお』ですがｗ）。
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| やわこで棘上筋のｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝ・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ |
8/22・23の東京ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟでもやりますよ～
今日の15：30～指導者育成講座で、『いかり肩・なで肩と腕の痛み』をやります。
