スマートフォンやコンピュータなどのメディアデバイスの誤った姿勢での使用により、慢性的な頭部前方位姿勢になってしまうことがあります。アッパークロス（上位交差）症候群と併存することが多くあります。
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| 頭部前方位姿勢 上位交差症候群 |
頭部前方位姿勢は、上部頸椎の過伸展と頸椎の前方移動によって定義されます。
胸部後弯症は、前かがみになった肩と丸い背中上部の組み合わせの合併症です。
首の後ろの筋肉が痛みを伴って短縮したり、上部頸椎（頭を支え、脊髄を保護する脊椎の最上部）が圧迫されることがあります。
首の関節を通る圧縮力の増加と筋肉の緊張の増加により、一般的に痛みが生じます。 頭部前方位姿勢に関連する問題の種類には次のようなものがあります。
・頭痛
・首の不快感
・首や肩の筋肉の緊張
・背中の真ん中に不快感がある
・胸痛
・腕や手の痛み、ピリピリとした痛み、しびれ
頭部前方位姿勢は、頸椎の組織、特に椎間関節や靱帯に対する圧縮負荷を増加させます。
首の痛み、頭痛、顎関節痛、筋骨格系疾患などの症状が頭部前方位姿勢に関連していることが研究で報告されています。
頭部前方位姿勢は呼吸筋を弱めることで呼吸機能に大きな影響を与えます。
頭部前方位姿勢は静的バランスに悪影響を与える可能性があります。
頭部前方位姿勢と肩を丸めた姿勢は、肩甲骨の運動学と筋肉活動の変化により肩の痛みや機能不全を引き起こす可能性があり、その結果、肩へのストレスが増大します。
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| 頭部前方位姿勢 |
後頸部の筋肉では、頸部半棘筋の伸張と衰弱、および頭半棘筋の究極的な短縮を伴う過剰な作用が見られます。対応する前部の屈筋、つまり 頸長筋と頭長筋はそれぞれ短縮および伸長します。
頭部前方位姿勢に関連する危険因子には、女性であること、高齢であること、元喫煙者であること、仕事の要求が高いこと、社会的または仕事上のサポートが低いことなどが含まれます。
頭部前方位姿勢の原因
①作業姿勢: 長時間にわたる頭の前傾または後傾、前かがみまたはリラックスして座る、コンピュータまたはスクリーンを使用する際の間違った座位姿勢。
②重力の影響: 前かがみ、人間工学に基づいたアライメントの悪さ。
③骨盤や腰椎の姿勢など、その他の間違った姿勢。
④頭を高く上げて寝ている。
⑤悪い姿勢が長時間続く。
⑥背筋力の発達の欠如。
臨床所見
①筋肉の虚血、痛み、疲労
②頸椎の可動域の減少
③初期の椎間板変性と骨棘形成
④顎関節の痛みと炎症
⑤緊張型頭痛
⑥背側後弯の増加と身長の減少
⑦肺活量の減少、肩や腕の可動域の減少
⑨髄核の突出と神経圧迫の可能性
⑩前胸部の筋肉（肋間筋）、胸部に由来する上肢の筋肉（大胸筋および小胸筋、広背筋、前鋸筋）、頸椎およびそれに付着する頭部の筋肉における運動障害。肩甲骨および上部胸郭（肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、上部僧帽筋）、および後頭下領域の筋肉（後頭大直筋 および小頭直筋、頭斜筋下および上）の過緊張。
⑩下部頸椎および上部胸椎起立筋、肩甲骨牽引筋（菱形筋、中部僧帽筋）、前喉筋（舌骨上筋および舌骨下筋）、頸部屈筋（前頭直筋および外側筋、上斜長頸筋）が伸びて弱いことによる筋肉のパフォーマンスの低下）。
⑪顎関節症状がある場合、咀嚼筋（翼突筋、咬筋、側頭筋）の緊張が高まることがあります。
壁を使ったストレッチング
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