2013年5月10日金曜日

腹肉(ハラニク)→筋肉へ

とあるヨガイントラ(見習い)のツイート記録

問題は『ハラニク』らしい。

どうしたら落とせるのかという質問が。


まあ、適度なハラニクは意外と需要があるのだが。



2次元だけどね。



ハラニクをホンキでなんとかしたいなら、Zuzka Lightさんのマネをしてみるといい。



これはこれで(・∀・)イイ!!


うしじまいい肉さんのやり方もオススメ。


『毎日腹筋ローラーを膝をついた状態で疲れるまでやる』

やってみればわかるけど、実際に効果があがる。