腰のゆがみを整える『ﾛｰﾗﾝｼﾞからの側屈』

今日は、腰のゆがみを整えるｼﾘｰｽﾞやりました。

ﾛｰﾗﾝｼﾞからの側屈　ひふみ・Seiko

ﾛｰﾗﾝｼﾞからの側屈　ゆりりん

これ、正しくやれば、すごく効きます。

やりかた間違えると、余計にゆがみます。

2月は、ﾏﾝｽﾘｰで、これやります。

みぞおち中心の身体操作と合わせて、効果を出していきますよ～