「安部塾に通うようになって、生理痛がなくなりました」
よく耳にする言葉です。
生理痛にもいろいろありますが、骨盤隔膜（骨盤底筋群）の過剰緊張による生理痛に対して、安部塾の身体操作は驚異的な効果を発揮します（当塾比）。
骨盤隔膜（骨盤底筋群）の過剰緊張を解除する技術がてんこもりですからね。
骨盤隔膜の過剰緊張は、腸骨筋の過剰緊張を誘発して腰痛になったりします。
腰は悪くないのです。巻き添え食ってるだけですね。
ﾒｶﾆｽﾞﾑは、こんな感じです。
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| 骨盤隔膜 骨盤底筋群 |
横隔膜は、「吸う」時に収縮し、「吐く」時は弛緩します。
逆に、「骨盤隔膜」は「吐く」時に収縮し、「吸う」時は弛緩します。
真逆の動きです。
もうおわかりだと思いますが、安部塾式で吸えばいいのです。
少し前に、骨盤底の引き上げ（膣締めなど）が流行りましたが、締めるだけでは緊張が抜けません。
自由自在に締めたり緩（ゆる）めたりできないといけないのです。
安部塾式の骨盤と肋骨の使い方に秘められし力。
ﾏﾒに通っている塾生は、超絶実感中だと思います。
あ、3月のﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ情報です。
☆姿勢と動きと呼吸のワークショップ（塾長・薬院校）
■３月２２日（日） → 詳細
☆東京・姿勢と動きと呼吸のワークショップの予定
■３月７・８日 → 詳細
