【骨盤】腰とﾌﾄﾓﾓと側面を伸ばす【背骨】（大手門夜ヨガクラス）

骨盤と背骨の両側を整える

さっきの記事の内容を、大手門夜ﾖｶﾞｸﾗｽでやってみた。

それはそうと、Aki  Sundari先生のﾏﾈをしてみた。

股関節をｻｸｻｸひらいている画像になるはずだったのだが･･････orz

上体がでかすぎるのと、脚が短いのとで、美しくはないｗ