 |
| 安全な後屈と危険な後屈 |
『私は左の腰の調子が前から良くないのですが、画像の部分がやたら圧痛があることに気づきました。鍼灸的には膀胱経なので起立筋の不調から圧痛があるとの考察が自然かと思うのですが、先生だったらどのようにお考えになりますか？ ちなみに刺激を入れると腸骨や仙骨への響きがあります』
 |
| 圧痛 |
･･････というﾒｯｾｰｼﾞがFBに。
こういうことなんじゃ？
 |
| 下腹(*￣(エ)￣*)ポッｺﾘと圧痛 |
後屈（ﾊﾞｯｸﾍﾞﾝﾄﾞ）は、やり方しだいで良くも悪くもなる。
お腹を凹ませて上体を反らせば、腰が解放される。
お腹を凸らせて上体を反らせば、腰が崩壊する。
腰椎～仙骨間が圧縮されてしまうからね。
お腹は凹ませて反るべし。
腰を護るため、腹筋は抜かない。
お腹を前に出さない。
内股を意識しながら背を伸ばすようなｲﾒｰｼﾞ。
うまくいけば、うつ伏せでの後屈ﾎﾟｰｽﾞで圧痛消失。
今度ｸﾗｽでﾃｸﾆｯｸ指導しよう。
