ふとももの裏の筋肉は大切なのです～猫牛の型にこだわる理由

ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ

先週は、もも裏の話を、たくさんしました。

なぜ、もも裏をきちんと使わないといけないのかというと、仙骨節靭帯につながっているからです。

仙結節靭帯

仙結節靭帯は、脊柱起立筋につながっています。

ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ～仙結節靭帯～脊柱起立筋

脊柱起立筋

脊柱起立筋は、腸骨稜と仙骨後面から起こります。

椎骨・肋骨に付き、側頭骨乳様突起につながります。

作用は、体幹部の伸展（後屈）・側屈です。

上半身の姿勢の保持に欠かせない筋肉です。

ふともも裏をきちんと使えると、脊柱起立筋の機能が向上します。

上体が安定して、軸がﾌﾞﾚにくくなります。

直立歩行が楽になります。

猫牛の型は、ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ～仙結節靭帯～脊柱起立筋のﾗｲﾝをつないでくれます。

簡単な動きだからと馬鹿にしないで、真剣にやり込んでみてください。

人生変わりますから（割と本気でｗ）。