2015年4月24日金曜日

肩甲骨の内側をテニスボールでほぐしましょう~

昨日の安部塾で、テニスボールで肩甲間部の解放やりました。

肩甲骨の内側が痛むとき対策です。

主に、大菱形筋小菱形筋僧帽筋あたりを狙います。

菱形筋・僧帽筋

まあ、田舎で言うところの『けんびき』ですね。


動画撮りました(モデル:塾生YOKO=Loughter Master).


video


呼吸に、若干コツがあります。

詳しく知りたい方は、安部塾で聞いてくださいね~