ﾃｰﾏは、『楽々腕が上がるという感激を味わう』でした。
内容を、gif動画にしてみました。
復習に役立つかな？
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| 肩甲骨解放（挙上+上方回旋） 陽子さん |
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| 肩甲骨解放（挙上+上方回旋） 幹子先生 |
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| 肩甲骨解放（挙上+上方回旋） Hitomi+ふふふのふじこさん |
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| 広背筋の解放 ふふふのふじこさん |
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| 広背筋の解放 ふふふのふじこさん |
ｺﾂは、『脱力してﾕﾗﾕﾗと動かすこと』です。
ﾘｷんでやると、かえって拘束が進んで固まってしまいます。
次回の指導者育成講座でも、引き続き肩甲骨の解放をやります。
お楽しみに♪
