2015年1月27日火曜日

肩甲骨解放(安部塾大手門指導者育成講座) 1月27日

今日は、大手門のKANONで、指導者育成講座をやりました。

テーマは、『楽々腕が上がるという感激を味わう』でした。

内容を、gif動画にしてみました。

復習に役立つかな?

肩甲骨解放(挙上+上方回旋) 陽子さん

肩甲骨解放(挙上+上方回旋) 幹子先生

肩甲骨解放(挙上+上方回旋) Hitomi+ふふふのふじこさん

広背筋の解放 ふふふのふじこさん

広背筋の解放 ふふふのふじこさん

コツは、『脱力してユラユラと動かすこと』です。

リキんでやると、かえって拘束が進んで固まってしまいます。


次回の指導者育成講座でも、引き続き肩甲骨の解放をやります。

お楽しみに♪