深層筋を使ってみよう～筋肉の運動連鎖

昨夜の薬院校で、ひさしぶりのｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ。

ﾊﾟｰｶｰが首にからんで、えらいことに（笑）。

ｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ

深層筋と呼吸を使うと、いろいろできて面白いです。

別の動きのgif動画ｗ

背中を使った腕立て伏せ

肩甲骨の使い方にｺﾂがあります。

普段教えているﾎﾟｰｽﾞと真逆なのは、関節に負荷をかけるためです。

下手に真似すると、確実に関節が逝きます。

理屈がわかれば、ﾌﾞﾚｰｷ筋をﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで鍛えるので効率的ですよ。

ま、やってはいけない動きなんですけどね（笑）。

こういった練習の対極に、僕が普段教えている『安全な動き』があります。

『危険な動き』ができるからこそ、安全な動きを説明できるのだと考えています。

危険な動きを安全にできるように研究する。

それが僕の、ずっと変わらない研究ｽﾀｲﾙなのです。

今日は、ｼｮｰﾄﾖｶﾞﾎﾟｰﾙを使って、身体をほぐします。

お待ちしております。

１月３日（土）

14：00～15：15　　姿勢と動きのﾚｯｽﾝ（初心者向け）～ｼｮｰﾄﾖｶﾞﾎﾟｰﾙ

15：30～17：00　　指導者育成講座（塾生対象）～ｼｮｰﾄﾖｶﾞﾎﾟｰﾙ