2015年1月26日月曜日

薬院校指導者育成講座の様子(1月26日)

今日は、安部塾薬院校で指導者育成講座をやりました。

ストラップを使った下向きの板のポーズ(つま先支持)

下向きの板のポーズ(膝つき支持)

横向きの板のポーズ(膝つき支持)

上向きの板のポーズ(ふふふのふじこさん)

上向きの板のポーズ(かなさん)

上向きの板のポーズ

右手側広背筋を解放後、腕上げテスト

左手側広背筋を解放後、腕上げテスト

ショートポールで広背筋解放

ショートポールで広背筋解放

肩甲骨まわりの解放

肩まわりが解放されて嬉しいの図

肩がひらきましたよ~

自分で言うのもなんですが、この内容で500円(ワンコイン)は素敵だと思います。

次回の育成講座も、お楽しみにっ!!