ぶっといﾌﾄﾓﾓや、くびれのないｳｴｽﾄ。
それは力づくで思い通りに骨盤を動かそうとした結果としての体型崩壊。
美しくなりたいのなら、骨盤は『脱力（力を抜く）』によって動かそう。
 |
| 脱力によって骨盤を前後に動かすの図 |
 |
| 脱力によって骨盤を左右に動かすの図 |
 |
| 中臀筋の図 |
力を入れることで骨盤を動かそうとすると、骨盤周囲の筋肉が固まって体型が崩れる。
力を抜くことで骨盤を動かすと、骨盤周囲の筋肉がほぐれて体型が整う。
ﾎﾟｲﾝﾄとして、肋骨部分は動かさないこと。
肋骨部分から骨盤がぶら下がっているｲﾒｰｼﾞでﾌﾞﾗﾌﾞﾗと動かす。
詳細は、4月21日の東京吉祥寺骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ講座にて！！
