姿勢を膝の向きで整える

かかとがｽﾞﾚると、足首が不安定になり、ｹｶﾞをしやすくなります。

かかとのｽﾞﾚ

安部塾では、膝の中心を足の人差し指に向けるように指導しています。

膝の向き

一般的には、「足の親指に向けるように」と、指導されると思います。

なぜ、人差し指なのかは、各ｸﾗｽやﾜｰｸｼｮｯﾌﾟで聞いてくださいね。

膝の向きの話を、9/12・13のお寺deYOGAと9/14の姿勢と動きのﾜｰｸｼｮｯﾌﾟで説明します。

万障繰り合わせのうえ、御参加ください。