2014年9月18日木曜日

開脚と中心軸~股関節と内転筋

お寺deYOGA 開脚

「脚の中心軸はどこにあるでしょう?」

「内転筋!!」


というわけで、開脚練習をすると、脚の中心軸が見つかりやすいです。

股関節も整えやすくなります。