膝下を外向きにねじる→土踏まずパワーを引き出せる

今日の平和ｸﾗｽで、下腿外旋をやりました。

膝下を外向きにねじると、土踏まずのｱｰﾁがしっかりできて超絶安定するというｱﾚです。

下腿外旋力～土ふまずﾊﾟﾜｰ　　のりりんI

なかなか楽しんでもらえた模様ｗ