2014年9月4日木曜日

きちんと立つということ

咬筋は股関節の内転筋(特に、恥骨筋)と連動しています。

なので、山のポーズで、こんな感じで意識します。

立位の脚
時間がないので、解説はそのうちに(笑)。

イメージだけでもマネしてみてください。

首肩が楽になりますよw