2014年2月12日水曜日

上体のねじり方を理解して、ゆがみを自分で矯正する。

僕がオススメしている上体ねじりの感覚をつかむ姿勢。

安部塾 大手門ヨガクラス 膝をついたねじり姿勢

指導者に、真っ直ぐにしてもらうことが大切。

背中が丸まっていたり、反っていたりするとケガの元凶となる。