足のゆび（趾）がの硬さがほぐれると、全身がほぐれますよ～

今週の安部塾では、足のゆび（趾）をやわらかくほぐしています。

足のゆび（趾）を甲側に曲げる（反らせる）練習

ＤＩＰ関節とＰＩＰ関節を、軽く甲側に曲げます。

足の関節

こんなｲﾒｰｼﾞですね。

これが、やたら効くんですよね。

古来より我が国に伝わる、伝統的な身体調整法です。