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| 骨盤後傾しているときに緊張している筋肉 |
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| 骨盤前傾しているときに緊張している筋肉 |
緊張している筋肉を意識して弛緩させるようにｴｸｻｻｲｽﾞすると効率的です。
僕が指導しているときは、相手の緊張筋を観察して骨盤の傾きと照合しています。
感情と骨盤の傾きが連動しているのも、緊張筋の観察をすれば実感できます。
筋肉が緊張している理由が、整形外科的にはわからないことが多い理由だと思います。
※慢性腰痛の85％以上が、『痛みの原因を特定できない』と言われています。
参考→原因不明の腰痛の大半はストレスと間違った生活習慣から！！
