2016年4月13日水曜日

足の外返し・内返しが正確にできるようになると、歩行動作やスイング動作が劇的に改善します。

今日も、足の内返し・外返しの練習をしました。

動画を見せながらの解説は、使う筋肉が明確になります。


この図を見ただけでも、どう動くが立体的にイメージできます。

足の内返し

足の内返し

足の外返し

足の外返し

内返しに使う後脛骨筋は、こんなにも下腿の奥深くにあるんですよ。

後脛骨筋

後脛骨筋

しかし、足の内返し・外返しをやらせると、足がつる人が続出……

どんだけ脳の運動機能が壊れているんだよと小一時間(笑)。

できるようになると、歩きやスイング動作が劇的に改善します。

それはもう、感動的なレベルで。


芸術的とすらいえる身体操作の源は、足先・手先です。

運動連鎖の仕組みを考えたら当然ですね。


明日の塾生講座でも、詳しく説明いたします。