2014年11月4日火曜日

戦士のポーズのとき、仙腸関節はどうなっているのか?


今日の安部塾大手門クラスで、仙腸関節のお話しをしました。

戦士のポーズでは、こうなっています。

戦士のポーズと仙腸関節

後ろ脚側の仙腸関節をのけ反らせると、姿勢が安定します。