2014年11月1日土曜日

気持ちよくわき腹が伸びるということ

昨夜の大手門クラスの復習用画像です。

側面を伸ばすポーズ

これ、首の意識ひとつで、全然違うんですよね。

首の使い方

首の後ろをつぶすと、具合が悪くなります。

矢印のイメージでやると、気持ちよくわき腹が伸びていきます。