2013年9月18日水曜日

骨盤を整える『猿神のポーズ』『とかげのポーズ』

僕のクラスで定番の骨盤矯正ポーズといえばコレ。

猿神のポーズ
簡単な とかげのポーズ
とかげのポーズ

ちゃんとやれると、ものすごくよく効くよ。