７月２８日東京・駒込ヨガクラス コアヨガ＆パフォマーのためのヨガ・ストレッチングの補助のしかたWSの御案内

会場　文京区勤労福祉会館　東京都文京区本駒込4-35-15

ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ座学　→　３階　第一和室

ﾊﾟﾌｫｰﾏｰのためのﾖｶﾞ＆コアヨガ　→　３階　第二洋室


大きな地図で見る


『ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞの補助のしかたWS（座学）』

「体をやわらかくするためには、痛みを感じるまでやらないといけない』という思い込みをなくし、正しく伸ばせば気持ちよくやわらかくなれるということを体感してください。
やさしいポーズで筋肉をゆっくりと無理なく伸ばすお手伝いをし合って、楽しみながらお互いの体をほぐしていきましょう。

日時　　2013年7月28日　16:00〜17:00

定員　　15名

参加費　1500円（当日レッスン終了後にお納めください）



『ﾊﾟﾌｫｰﾏｰのためのﾖｶﾞ』

参加者ﾘｸｴｽﾄにより開講決定。ﾐｭｰｼﾞｼｬﾝ・ｼﾝｶﾞｰ・ｱｸﾀｰ・ﾀﾞﾝｻｰ・殺陣師など、ﾊﾟﾌｫｰﾏｰに必要なｺｱの強化ﾃｸﾆｯｸとｱｲｿﾚｰｼｮﾝﾃｸﾆｯｸを修得。一般参加も歓迎いたします♪

日時　2013年7月28日　17:40〜18:30

【定　員】　15名

【参加費】　1500円（当日レッスン終了後にお納めください）



『ｺｱﾖｶﾞ』

日時　　2013年7月28日　18:45〜20:15

コア（体幹）は、股関節と肋骨を体の中心でつないでいます。コアが弱ると、体型が崩れたり、体調が悪くなったり、心身の軸がぶれたり・・・・・・骨盤が傾き、背骨がゆがみ、肋骨が張り出し、猫背や反り腰になったり、体全体のバランスや姿勢が悪くなります。コアを強化して、美しくて健康的な体をつくりましょう。

日時　　2013年7月27日　14:30〜16:00

定員　　15名

参加費　3000円（当日レッスン終了後にお納めください）



【持ち物】
動きやすい服装、ウェアなど、タオル、飲み物
ヨガマット（なるべくご持参ください なければタオル等）


☆安部吉孝への問い合わせ・連絡先

携帯から　　　：　０９０－３６０７－１２７４
Ｅメールから　：　yocchan1968☆gmail.com（☆を＠に変換してください）