☆中目黒ﾖｶﾞｸﾗｽ
会場 中目黒スクエア内 青少年プラザ５階 和室Ｂ
目黒区中目黒二丁目10番13号
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☆ｺｱﾖｶﾞｸﾗｽ
コア（体幹）は、股関節と肋骨を体の中心でつないでいます。コアが弱ると、体型が崩れたり、体調が悪くなったり、心身の軸がぶれたり・・・・・・骨盤が傾き、背骨がゆがみ、肋骨が張り出し、猫背や反り腰になったり、体全体のバランスや姿勢が悪くなります。コアを強化して、美しくて健康的な体をつくりましょう。
『ｺｱﾖｶﾞ昼の部』
日時 2013年7月27日 14:30〜16:00
定員 15名
参加費 3000円（当日レッスン終了後にお納めください）
『ｺｱﾖｶﾞ夜の部』
2013年7月27日 19:00〜20:30
定員 15名
参加費 3000円（当日レッスン終了後にお納めください）
『ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞの補助のしかたWS（実技）』
「体をやわらかくするためには、痛みを感じるまでやらないといけない』という思い込みをなくし、正しく伸ばせば気持ちよくやわらかくなれるということを体感してください。
やさしいポーズで筋肉をゆっくりと無理なく伸ばすお手伝いをし合って、楽しみながらお互いの体をほぐしていきましょう。
日時 2013年7月27日 18:00〜19:00
定員 15名
参加費 2000円（当日レッスン終了後にお納めください）
【通しでの参加者は、参加費割引します】
★コアヨガ【昼の部】(3000円)、コアヨガ【夜の部】(3000円)2コマ参加は6000円⇒5000円
★コアヨガ【昼の部】(3000円)、ストレッチングの補助のしかたＷＳ【実技】(2000円)、コアヨガ【夜の部】(3000円)1日通し参加は8000円⇒6000円
【持ち物】
動きやすい服装、ウェアなど、タオル、飲み物
ヨガマット（なるべくご持参ください なければタオル等）
☆安部吉孝への問い合わせ・連絡先
携帯から ： ０９０－３６０７－１２７４
Ｅメールから ： yocchan1968☆gmail.com（☆を＠に変換してください）
