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| 姿勢 |
2000年代後半から体幹ブームが、2015年に「姿勢改善ブーム」が到来、現在まで続いています。姿勢を調えることの大切さがよく知られるようになりました。姿勢保持筋の重要性を知られるようになるにつれ、エクササイズのありようも姿勢保持筋力を調える方向に変化してきました。姿勢と動きが正しいことがもたらすメリットがたくさんあるがゆえの息の長いブームだと感じております。
姿勢が崩れているデメリットは数多くあります。印象の悪さはもちろんですが、健康上の問題も生じやすくなります。
姿勢が調っていることによるメリットはその逆で、印象が良く、身体能力もじゅうぶんに発揮させることができます。
今月は、姿勢についての記事を書いていきます。
