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| ヒラメ筋 |
起始：脛骨後面ヒラメ筋線、腓骨の骨頭後面と近位部
停止：踵骨隆起後面（アキレス腱）
作用：足関節の底屈
ヒラメ筋は中間の大きさの下腿三頭筋であり、収束してアキレス腱となり、踵骨後面に停止しています。下腿三頭筋には足底筋と腓腹筋も含まれます。
大きな筋肉ではあるが、ヒラメ筋は速筋繊維よりも遅筋繊維を多く含んでいます。この特徴は、耐疲労性の姿勢筋としてのヒラメ筋の機能を示すものです。腓腹筋が爆発的な力を発揮する一方で、ヒラメ筋は立位や歩行などの強度の低めの動作で使われます。これら２つの筋肉のどちらが活発であるかは、膝の状態によって異なります。膝が伸びようとしているときや、座位から立ち上がろうとしているとき、もしくはジャンプ動作時）は、腓腹筋のほうが活発である。一方で、膝が屈曲している場合（力を抜いた状態や立位停止時）は、ヒラメ筋のほうが活発です。
※参考文献 「ヴィジュアル機能解剖学 南江堂」
作用：立位時にヒラメ筋が常に収縮することで、足関節で身体が前方に倒れないようにしている（重心線を後ろに保つようにしている）。
拮抗筋：前脛骨筋
適応：ふくらはぎの痛み／かかとの痛み／ひざ裏の痛み／足底筋膜炎／慢性的なふくらはぎの短縮／階段を昇るときのふくらはぎの痛み／腰の痛み／足のけいれん
※参考文献 「ヴイジュアルデわかるトリガーポイント治療 緑書房」
