 |
| ふくらはぎのポイント |
ふくらはぎには、間脳の状態が反映されます。
間脳の機能が低下すると、自律神経系・内分泌（ホルモン）系・免疫系が乱れます。
そんな人の、ふくらはぎは硬く引き攣（つ）った状態になっています。
体調が悪い人のふくらはぎは、終わっているのです。
そんなふくらはぎの機能を改善すると、連動して間脳の機能も改善できます。
ふくらはぎと間脳のリンクの説明は省きますが、効果絶大です。
腓腹筋
腓腹筋（ひふくきん、Gastrocnemius muscle）は人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎという。
腓腹筋は両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側（股関節側）の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。大腿骨の内側顆の上方で内側頭をつくり、また外側顆の上方では外側頭をつくって起こり、一部の線維は関節包から起始し、下行し、膝窩を下方で境し、ヒラメ筋の腱と合流して、ともに踵骨隆起で停止する。
引用ｺｺﾏﾃﾞ
ふくらはぎには、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプ作用＝ミルキングアクションがあります。
このミルキングアクションには、間脳の機能を改善する効果があります。
安部塾塾生講座でおなじみの、セロトニンネタです（笑）。
リズミカルな基本運動の中でも、最も基本なのがミルキングアクションということです。
２月２０・２１日の安部塾東京集中講座で、テニスボールやフォームローラーを使った『ふくらはぎほぐし』のテクニックを紹介いたします。
お楽しみに！！
