2016年2月28日日曜日

身体を動かす基本筋~横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群(骨盤隔膜)・多裂筋

2月後半は、『お腹を凹ませる=引き込む』にこだわっております。

何のために?

これです。

横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群(骨盤隔膜)・多裂筋

明日、説明を書く予定ですが、この4つの筋肉は、身体操作の基本筋です。

お腹の引き込みができなければ、四肢(上肢・下肢)の操作はできません。

肩や膝や足首や腰やなんやが痛いのは、この4つの基本筋が使えていないから。

よくあることです。


お腹を凹ませることができない人の、腕や脚の動きは残念です。

残念な動きは、関節の機能を壊します。

関節が悪いのではありません。

凹まないお腹が問題なのです。


美しいお腹と美しい動きは不即不離の関係にあるのです。