お腹とアンダーバストを引き締める上体のねじり方

 昨日のKANON集中講座で、お腹とアンダーバストを引き締める上体のねじり方の解説をしました。

上体のねじり方

上体のねじり方

上体のねじり方

安部塾では、アンダーバストを締めるためには胸をひろげる必要があると考えています。

吐く息で胸をひろげる

胸がひろがることで、結果的にお腹が引き締まります。ブログでの解説は難しいので、実際にレッスンや講座で確認していただければと思います。