慢性痛のサイエンス的には、「腰痛は脳の炎症」です。
安部塾的には、「中臀筋の筋力低下がもたらすノイズ」に問題があると考えます。
どう考えればいいのでしょうか？
一般的には、以下のように考えられています。
中臀筋は、骨盤と大腿骨を固定する筋肉であり、脚をあげたときに股関節を固定し、骨盤の水平を保つ機能がある。
中臀筋の筋力が低下すると、歩行時に骨盤が傾くような歩き方になりやすくなる。
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| 中臀筋の筋力低下 |
肋骨・骨盤・腰椎をつないでいる腰方形筋が、骨盤の位置を安定させようとして硬直する。
というような流れです。
中臀筋と腰方形筋のトリガーポイントを見てみましょう。
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| 中臀筋と腰方形筋のトリガーポイント |
実際、図のような関連痛があることが多いものです。
骨連鎖で、こんな感じになります。
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| 骨連鎖 |
中臀筋が弱っている側と逆側の骨盤は前傾してます。
足の土踏まずがつぶれ、腰方形筋が硬くなっています。
と、ここまで書けばおわかりかと思いいますが、姿勢制御の予測の誤差が修正できなくなるのです。
予測誤差の修正ができないことで、脳の炎症がすすみます。
結果として、腰の慢性痛へという流れです。
脳の機能が高性能な人は、慢性痛が出ません。
詳細は、講座でｗ
