2018年11月29日木曜日

膝窩筋と膝関節の安定

今日の薬院校グループレッスンは、明後日からの安部塾薬院校開校4周年記念講座(ウズハウス)に備えて、膝窩筋の筋ほぐしを解説しております。

足部が地面に固定されているとき、大腿骨を外旋します。

下肢に体重が乗っているときに、脛骨を内旋します。

膝関節の屈曲を補助します。膝関節完全伸展位のロックを外し、下腿を屈曲させます。

膝関節後方にある靭帯を補強します。

しゃがむ動作、かがむ動作、歩行、走行、階段昇降時の膝裏の痛み。膝のこわばり、足底筋膜炎。慢性的なふくらはぎの短縮。腰の痛み。脚の痙攣。

……が、適応です。

膝蓋靭帯と付着部と合わせて、スーパートリガーポイントです❤️