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| メディカル・ヨガ（バベル出版）９２Ｐより 体が柔らかい人ほど怪我をしやすい |
ＧＷ集中講座のとき、「身体が軟らかい人の方がケガをしやすい」という解説をしました。
安部塾では、正しい動きを学びます。
やわらかい身体づくりはしません。
姿勢保持筋力・呼吸筋力を養います。
結果として関節可動域が拡大しますが、目標ではありません。
「呼吸が楽になること」を目標としています。
同紙に、無駄な力を抜く練習をします。
カミノフ先生の解説を見てみましょう。
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| 最強のヨガレッスン ２７Ｐ |
安部塾では、靭帯の基本性能を理解することに時間を費やします。
内的平衡＝内なるバランスをとることができれば、楽になるからです。
今日の大手門塾生講座で詳しく解説します。
