らせんの動きでボールを投げる・ラケットを振る

４月７日（日）の下関集中講座は、「らせんの動きでボールを投げる・ラケットを振る」をやります（あくまで趣味のレベルでやります）。

①らせんの動きでカラーボールを投げる

カラーボール

カラーボール投げは、らせんの動きの楽しさを実感できる運動です。

投げる動作

投げる

②らせんの動きでバトミントンラケットを振る

バトミントンラケット

バトミントンのラケット振りは、らせんの動きを理解するのに最適だと考えています。

振る

ちなみに、バイオメカニクス。






③らせんの動きのためのストレッチング


……という感じでやろうと考えています。


これから詳細考えます。

お楽しみに！