数年前の、下関リトリートの余興の舞の写真です（この頃は裸体で舞ってました・笑）。
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| 下関リトリート 龍舞 |
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| 下関リトリート ファンベール |
解像度がいまいちですが、肩甲骨の状態がよくわかると思います。
肩甲骨の動きは、アイソレーションの要です。
肩甲骨ほぐしが、成功のカギを握ります。
ほぐれた肩甲骨は、美しい動きを生み出します。
というわけで、明日の大阪集中講座は……
１）猫と牛のポーズ／猫と犬のポーズ
２）鷲（わし）のポーズ
３）牛の顔のポーズ
で、肩甲骨まわりをきっちりとほぐします。
それから、
１）腕
２）肩
３）首
４）胸
５）骨盤
の、アイソレーションの解説と実技指導をします。
・アームウエーブ
・ショルダースライド
・ネックスライド
・チェストアップ＆ダウン
・チェストスライド
・チェストサークル
・ヒップスライド
・ヒップサークル
・ペルビックロック
あたりを、できる範囲でやろうと思います。
アイソレーションは、日常の動きも劇的に改善してくれます。
お楽しみに！
