骨盤を整えよう～ねじった三角のポーズ（足幅を狭くしてね）

足幅を狭くした『ねじった三角のﾎﾟｰｽﾞ』

昨夜の大手門ｸﾗｽで、ねじった三角のﾎﾟｰｽﾞをやりました。

写真のように、足幅を狭くしてﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞすると、骨盤に効かせやすいです。

このやり方ならば、無理ができないからです。

6月の僕のｸﾗｽで、みっちり練習する予定です。


お楽しみに♪