前鋸筋～知られていないけれど、とてつもなく重要な筋肉。

昨日の下関で、前鋸筋について熱く語った。

前鋸筋

前鋸筋

前鋸筋は、肩甲骨が前方スライドする。

斜め下向きのベクトル。

安部塾では、腕を挙げるときに肩を降ろすように意識する。

こうすると、僧帽筋の干渉を減らせる。

また、大胸筋の干渉も減らすように操作する。

大胸筋を過剰に使うと、腕の動きが悪くなる。

腕の動きが悪い人ほど、発達した大胸筋を良いと感じる。

認知の歪みである。


今日の塾生講座でも、前鋸筋の解説をする。