股関節を締めると動きがよくなる理由～股関節をゆるめて動かすと身体が壊れます

安部塾では、股関節伸展・内旋の動きを使って股関節を締めます。

脚の付け根がﾊﾟｷﾊﾟｷ鳴るのは、股関節がゆるんでいるから。

関節がゆるむと身体機能が崩壊してしまいます

股関節を締めることで、筋肉が本来の機能を取り戻して姿勢が良くなります。


大腿骨の頭が、きちっと骨盤のあるべき場所におさまっていることが大切なのです。

ゆるんでｸﾞﾗｸﾞﾗの状態で動いたらどうなるか、想像しただけでも怖いですよね。

こんな構造なので、内ねじりすると締まります。

大腿骨と寛骨を結ぶ靭帯

股関節は伸展状態で。

股関節の伸展

効いているかどうかは、立ち姿勢の変化で簡単にチェックできます。

楽に立てますし、体型も美しくなりますから。


今月は、股関節を締めることをﾃｰﾏにﾚｯｽﾝしております。