安部塾では、胸椎の回旋能力の向上に力を入れています。
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| 胸椎の回旋 |
イメージするのはこのあたり。
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| 胸椎 |
構造上、腰椎はほとんどねじれませんので、「腰をひねる」というのはあくまで感覚上のお話であって、現実的には「胸をまわす≒胸椎を軸に胸が左右に回旋する」というのが正解だと考えています。もちろん、股関節で回旋パワーを生み出すわけですが、その話はまたの機会に。
胸椎が起点となる動きはたくさんあります。いわゆる「胸椎でリードする」というものです。下の動画は胸椎起点で手首のスナップで加速させている動きです。
今日のKANON塾生講座は、胸椎の回旋やります。
