各地でロープスイング（縄まわし）を教えておりますが、どの会場でも効果を確実に出せております。明日の新宮校集中講座（平日）でも、基本に忠実なロープスイングの指導をしたいと思います。
ロープスイングは、無理なく楽しめるエクササイズであり、全身を連鎖的に動かすので、腕～肩～首の緊張が抜けて強張りがほぐれ、お腹まわりの引き締め効果があります。さらに、無理なく手首・腕・肩の柔軟性・強靭さを高めることができます。両手をバランスよく動かせるようになり、リズム感もよくなり、結果的に全身の動きがとてもよくなります。
何でもそうですが、基本原理を理解せずに練習してしまうと変な癖がついてしまい、後で矯正するのが困難になります。基本原理を理解しながら基礎練習を繰り返すことが大切だと思います。11月各地の講座でロープスイングを指導する予定です。
