らせんの動き～安部塾身体操作技法IBUKI2018

安部塾身体操作技法IBUKI2017では、直線連鎖を徹底してやっています。

安部塾身体操作技法IBUKI2018では、らせんの動きが加わります。


定番のPNFパターンです。

PNFパターン

直線連鎖と矛盾する動きが多いので、最初は混乱するかもしれません。

具体的には、こんな感じです。

PNFパターン

PNFパターン

来年の安部塾身体操作技法2018の公開をお楽しみに。