例えば、これです。
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| 肩甲骨の動き |
■肩甲骨の外転 (Protraction)
肩甲骨が脊柱から離れる動き。
※IBUKIでは、『腕を前に出して胸をすぼめる動き』で誘導。
■肩甲骨の内転 (Retraction)
肩甲骨が脊柱へ近づく動き。
※IBUKIでは、『胸を押し出して背中を反らせる動き』で誘導。
筋肉と動きの関連のお話もします。
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| 肩甲骨まわりの筋肉 |
肩甲骨は、頭蓋骨の側頭骨・骨盤の腸骨と同期（ｼﾝｸﾛ）します。
形状も関節の動きも、よく似ていますよね。
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| 肩甲骨と側頭骨・腸骨 |
肩甲骨を解放すると、顎関節と股関節の動きも良くなりますよ～
