股関節の動きをよくする。尻の外側を整えて片脚立ち姿勢を改善、内ももを整えて両脚立ち姿勢を改善する。

　今日のKANON塾生講座は、久しぶりにこれやりました。お尻の外側を整えて片脚立ち姿勢を改善、内ももを整えて両脚立ち姿勢を改善する基本となります。

PNFパターン

　実際の動きは以下のような感じになります。下腿にループバンドをセットして負荷をかけて行います。上図の解説を参考に、各関節をコントロールします。

トゥ・オフ→サッカーキック

５番ポジション→雪かき（snowplow）

　驚くほど体の動きが改善されるので、なかなかに盛り上がりました。足首と股関節の使い方を間違うと、高確率で膝関節が破壊されます。他の関節も、時間の経過とともに壊れていきます。実際に膝関節を壊してしまった人の動作を動画で確認してみると、ものの見事に上の動きの逆をやっているのが観察できるものです。当たり前ですが、動作そのものの改善をしない限り、時間の経過とともに状態は悪化の一途となります。

　「トゥ・オフ→サッカーキック」と「5番ポジション→雪かき（snowplow）」の動きはとても重要なのです。

各地のワークショップで解説します。

☆東京ワークショップ

8月18・19・20 日（金・土・日・月）→　詳細  

 

☆大阪ワークショップ

8月24日（木）→　詳細

 

☆名古屋ワークショップ

8月25日（金）→　詳細

 

☆神戸ワークショップ

8月26日（土）→　詳細

 

☆新宮校ワークショップ（休日）

8月27日（日）→　詳細

 

☆新宮校ワークショップ（平日）

8月28日（月） →　詳細