首をほぐすうつぶせでの腕引き、腰をほぐすうつぶせでの脚引き。

 腕引き、脚引きともに、うつぶせのほうが効果的です。しかし、気をつけねばならない点は、あおむけよりも多くなります。

うつぶせでの腕引き

うつぶせの脚引き

各地の講座にて、うつぶせでの腕引き・脚引きの解説をしていく予定です。

今後の予定です。

7月31日（土）下関集中講座　→　詳細

８月１日（日）機能運動学大牟田サークル　→　詳細

８月6・7・8日（金・土・日）東京集中講座　→　詳細